In Kontakt sein mit den eigenen Fähigkeiten und Ressourcen: Das ist die Voraussetzung dafür, in einer Wettkampfsituation das gesamte Leistungspotential zu entfalten. Den optimalen Zustand, der sich in einer solchen Situation einstellt, beschreiben Sportler häufig in Metaphern:

• „Der Ball zieht mich magnetisch an.“
• „Ich bin wie eine Katze auf dem Sprung.“
• „Ich spiele gleichmäßig wie ein Uhrwerk.“
• „Ich kämpfe wie ein Löwe.“
• „Unsere Verteidigung steht wie eine Mauer.“
• „Ich bin bissig wie ein Hund.“

Aktivieren Sportler ihre Ressourcen und verknüpfen sie gleichzeitig mit der spezifischen Wettkampfsituation, sind sie in der Lage, ihre Fähigkeiten punktgenau zu mobilisieren – und so Spitzenleistungen zu erzielen. Die notwendigen Techniken werden dazu vermittelt.