Mentales Training im Sport
Mit mentaler Kraft eigene Grenzen überschreiten.
Ressourcen aktivieren
In Kontakt sein mit den eigenen Fähigkeiten und Ressourcen: Das ist die Voraussetzung dafür, in einer Wettkampfsituation das gesamte Leistungspotential zu entfalten. Den optimalen Zustand, der sich in einer solchen Situation einstellt, beschreiben Sportler häufig in Metaphern:
- „Der Ball zieht mich magnetisch an.“
- „Ich bin wie eine Katze auf dem Sprung.“
- „Ich spiele gleichmäßig wie ein Uhrwerk.“
- „Ich kämpfe wie ein Löwe.“
- „Unsere Verteidigung steht wie eine Mauer.“
- „Ich bin bissig wie ein Hund.“
Aktivieren Sportler ihre Ressourcen und verknüpfen sie gleichzeitig mit der spezifischen Wettkampfsituation, sind sie in der Lage, ihre Fähigkeiten punktgenau zu mobilisieren – und so Spitzenleistungen zu erzielen. Die notwendigen Techniken werden dazu vermittelt.