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Mentales Training

Mit mentaler Kraft eigene Grenzen überschreiten.

Modellierung von Erfolgsstrategien

Erfolg ist kein Zufall, sondern folgt einem Muster. Jeder Spitzensportler hat eine mentale Strategie entwickelt, die ihn zu seinen Erfolgen bringt. Diese Strategien sind erlernbar: Die mentalen Abläufe bei Spitzensportlern können an die eigene Situation angepasst und so für den eigenen sportlichen Erfolg genutzt werden.

Wie sehen solche Strategien aus?
Torjäger zum Beispiel konzentrieren sich nicht auf ihre Gegenspieler, sondern erkennen bewusst Lücken in der Abwehr und Fehler des Torwarts. Dagegen versagen Spieler in Torsituationen, wenn sie sich an den Personen ihrer Gegenmannschaft orientieren.

Steht ein Karatekämpfer vor der Aufgabe, ein Brett zu durchschlagen, fixiert er einen Punkt ca. 10 cm unterhalb des Brettes. Nur so gelingt ihm der perfekte Schlag.

Für jede sportliche Leistung, für jede Wettkampfsituation gibt es eine spezifische mentale Strategie.
Trainiert und modelliert man diese, führt sie zum Erfolg.