Dabei wandelt sich die Bedeutung einer Metapher mit der Absicht derer, die sie verwenden, verändert sie sich abhängig vom Kontext und der mit ihr verknüpften Konnotationen.

So können immer wieder andere, unbekannte Aspekte eines Sachverhalts ´aufscheinen`, sich bislang verborgene Facetten eines Gegenstandes, einer Handlung, eines Geschehens ´enthüllen` und wiederum andere Merkmale einer Gegebenheit ´sich verhüllen`.

Insofern als sich jeder Sachverhalt ´unter unseren Händen` in eine Metapher verwandeln kann, lässt sich auch das ´burn-out` als Metapher verstehen.

In dieser Metapher versuchen wir für uns Bedeutsames zusammen zu fassen, unterschiedlichste Bedeutungen zu vereinigen, verknüpfen sich in ihr auf besonders eindringliche, spürbare Weise widersprüchliche Tatbestände.

So kann ein Mitarbeiter, eine Führungskraft, die mit ihren materiellen Arbeitsbedingungen unzufrieden ist, die mit Arbeitskollegen und Vorgesetzten nur mühsam oder gar nicht zurecht kommt, aber sich von diesen existentiell abhängig erlebt durch das ´burn-out` anzeigen, dass sie Arbeitsverhältnisse, in denen sie sich unterdrückt, benutzt und mißachtet erfährt, nicht mehr akzeptieren will und / oder kann.

Im ´burn-out` spiegeln sich Wut und Verbitterung, Enttäuschung und Verzweifelung über erlittenes Unrecht und erfahrene Erniedrigung wieder, ebenso wie das Bedürfnis nach Autonomie und Respekt und die auswegslose Abhängigkeit, der man als Arbeitskraft nicht entkommen kann.

Im Lauf der Zeit kann eine Metapher ihre Qualität verändern, den Bedeutungsumfang vergrößern, den ´Einzugsbereich` erweitern.
Bezogen auf das ´burn-out` heißt das, es kann zu der anfänglichen Bedeutung ebenso auch die Probleme im Umgang mit der Familie, mit Freunden und Bekannten zum Ausdruck bringen.

Es kommt zur Verknüpfung unterschiedlichster (auch widersprüchlicher) Erfahrungen, die sich im ´burn-out` treffen und verdichten.

Das ´burn-out` verliert seinen ursprünglichen Charakter, es verallge-meinert sich und wirkt Kontexte übergreifend. In dem Moment, in dem der Coach gerufen wird, hat es normalerweise eine hohe Stufe der Verallgemeinerung erreicht und verdichtet in sich Geschehnisse aus diversen Kontexten.

Jetzt geht es darum heraus zu finden, welche Bedeutungen das ´burn-out` angenommen hat. Man fragt sich u.a. was, wann, wie in welchem Handlungs- und Ereigniszusammenhang, wem gegenüber, mit welcher Absicht und zu welchem Zweck auf diese Weise kommuniziert wird.

Dabei ist zu beachten, dass die Kommunikation mit der Welt, die jemand über das ´burn-out`realisiert, nicht den Regeln des kohärenten Austausches entspricht.

Ich kann mit dem ´burn-out`leugnen,

1. dass ICH PERSÖNLICH etwas geäußert habe
2. dass ich ETWAS MITGETEILT habe
3. dass ich EINEM ANDEREN etwas mitgeteilt habe
4. dass ich IN EINEM BESTIMMTEN SITUATIONSZUSAMMENHANG einem
anderen etwas mitgeteilt habe

Diese Regelverletzungen gestatten eine Interaktion in der zugleich Akzeptanz und Leugnung möglich sind. Das ´burn-out`wird zum Mittel um die Interaktion zu regulieren.

Die Regelverletzungen sind aufzudecken und in der weiteren Bearbei- tung des ´burn-out` zu berücksichtigen.

Indem die kohärenten Regeln der Interaktion angewendet werden, soll das ´burn-out` seiner Metaphorik entledigt werden und in seinen wesentlichen Bedeutungen entfaltet werden.

Dabei wird der unter dem ´burn-out` Leidende auch als der verant-wortlich Handelnde ermittelt, was allerdings bei der betreffenden Person häufig auf Ablehnung stößt.

Dies ist insoweit gerechtfertigt als das der Betroffene gemeinhin die Verhältnisse, unter denen er arbeitet, vorfindet und daran üblicherweise nichts ändern kann.
Allerdings enthebt dieser Sachverhalt nicht von der Verantwortung
sorgsam mit sich umzugehen. Im Gegenteil, je schwerer die Arbeitsverhältnisse um so achtsamer sollte man mit sich umgehen.

Im Folgenden werden die wirklichen Zwecke, die Ziele und Absichten der durch das ´burn-out motivierten Handlungen ermittelt, die Adressaten dieser Handlungen und die Kontexte, in denen gehandelt wird.

Die konkrete Analyse ermittelt zudem die psychischen Handlungs-voraussetzungen, die Fähigkeiten und Gefühle, Überzeugungen und Lebenshaltungen, die geeignet sind, das ´burn-out` aufzulösen.

Die Aneignung der psychischen Handlungsvoraussetzungen, die zur Auflösung des ´burn-out`führen wird mit dazu geeigneten mentalen Techniken realisiert. siehe: Hinter die Erinnerung schauen.

Hierbei wird angenommen, dass nur nur dann ein ´burn-out`entwickelt wird, wenn jene körperlichen und psychischen Ressourcen fehlen,
die ein anforderungsgerechtes und d.h. ein realitätsgerechtes Handeln
erfordert.

Vorausgesetzt ist dabei jedoch, dass die gegebenen Arbeitsbedingun- gen eine produktive Veränderung tatsächlich gestatten; die wirklichen Lebensverhältnisse sind es, die den Rahmen abgeben für mögliche Veränderung.

Wird realitätsgerechtes Handeln möglich, wird das ´burn-out`hinfällig.

Bedingung ist allerdings, dass das ´burn-out` sich noch nicht unwiderruflich schädigend auf die körperliche und psychische Verfassung ausgewirkt hat.

Vor noch gar nicht langer Zeit war das Wissen um die Geschichte des eigenen Lebens nur denen vorbehalten, die “Ahnen” hatten, die sich ihrer familiären Herkunft bewußt und auf sie stolz waren und zwar deshalb, weil das eigene Leben in die Geschichte der Familie, in deren Höhen und Tiefen eingeordnet wurde und damit die Kontinuität der Familie im Wechsel der Jahrhunderte gesichert wurde.

Heute möchten sich auch viele, die über keine eigene lange (Familien)Geschichte verfügen Geschichte und damit Bedeutung verleihen und sei sie noch so klein.

Dieses Bedürfnis scheint vor allen Dingen bei denen zuzunehmen, die bereits ein “Leben gelebt” haben, die sich auf Grund von Rentnerdasein oder sonstiger Möglichkeit zur Selbstbesinnung fragen: ” was bleibt von mir?” und die in Erinnerung bleiben möchten bei jenen, mit denen sie ihr Leben teilen oder von denen sie Abschied nehmen müssen, seien es Geschwister, Kinder, Enkel oder auch Freunde.

Im Bewußtsein zu bleiben auch nach dem eigenen Vergehn ist ein starkes menschliches Bedürfnis,
viele möchten ” eine Spur hinterlassen” und sei es nur eine Spur in Form eines kleinen Büchleins für Verwandte und Freunde.

Der Angst vor der Vergänglichkeit und vor dem Vergessen will man ein Schnippchen schlagen. Das ist ein zentrales Motiv. Nicht umsonst boomt das Memoirenschreiben.

Es gibt allerdings noch ein andres:
Denen, den die Memoiren zugeeignet werden, wird auf auf einfache Weise vermittelt, woher man kommt, welche Lebensverhältnisse, welche Freude und welcher Kummer einen geprägt haben, auf was man stolz sein kann und wofür man dankbar sein muß.

Außerdem zeigt sich in den Memoiren eine Lerngeschichte, eine Geschichte darüber, wie jemand die Klippen des Lebens umschiffte, wie gut einer, durch die Gezeiten der großen Welt beeinflußt, sein kleines Lebensschiff zu lenken verstand, woran er scheiterte, wie er “Siege” errang oder Niederlagen überwand.

Damit können Memoiren zu Zeugnissen von menschlichen Fähigkeiten und Talenten werden, zu Orten, an denen wir Vorbilder finden können, die unsere Zeit so dringend braucht.

Sich im Restaurant den goldenen Seniorenteller (für langes Sitzen und geringen Appetit) verdient zu haben, galt früher als als große Leistung . Heute ist das anders.

Die Jogginghose gehört für viele zwar noch zur Grundausstattung, ist jedoch nicht mehr allein
des kleinen Mannes Hausanzug. Es wird tatsächlich gejoggt. Darüberhinaus locken PC , Fern- und Abenteuerreisen den älteren Menschen ins Leben.
Woher kommt das bloß ?

Die sog. Globalisierung, die Komplexität unserer Gesellschaft, das Arbeitsleben in seiner Dynamik, die dort geforderte Flexibilität und Schnelligkeit, die Einblicke, die Medien und eigene Anschauung in das Leben an anderen Enden der Welt geben, der relative Wohlstand – durchschnittlich soll jedes Rentnerehepaar über mehr als 1400,- Euro zum Verleben verfügen (man glaubt es kaum) und die Gesundheit vieler, stimulieren mehr Menschen als je zuvor, bis ins hohe Alter aktiv zu sein.

Zwar hilft die allgemeine Lebensgestimmtheit, auch im Alter vitaler und aktiver zu leben. Will man es aber richtig machen, dann sollte man sich auf die Zeit nach der Berufstätigkeit gut vorbereiten. Die mittleren Lebensjahre sollten mehr als ´Vorspiel` auf ein aktives Alter verstanden werden.

Sich zu fragen :

- Womit möchte ich mich in den nächsten Jahren näher befassen ?
- Wo möchte ich leben und was dort tun ?
- Welchen Interessen möchte ich folgen ? z.B. :Gedächtnistraining ?
- Wie möchte ich meine Kontakte zu anderen gestalten ?
- Was kann ich tun, um die eigene Gesundheit auf Vordermann zu bringen oder angenehm zu
erhalten ? Wäre es möglicherweise ganz nützlich sich einmal darüber zu informieren, wie
physische und psychische Prozesse im Alter ablaufen ?
- Gibt es etwas , wofür ich mich engagieren möchte ?
- Was kann die kleine Freuden des Alltags toppen ?( Gibt es vielleicht jemanden, dem
ich noch mal gut vorbereitet und richtig die Meinung sagen möchte ?)

Tatsächlich kann das Ende des Arbeitslebens – egal ob man die Arbeit geliebt hat oder nicht -
ohne innere und äußere Vorbereitung zur Hölle werden.
Findet der Verlust der bisherigen Lebensbezüge und – rythmen keine Alternative, dann droht depressive Verstimmung.

Dass sich viele nicht bewußt auf den Zeitraum nach der Berufstätigkeit vorbereiten, liegt wohl u.a. daran, daß man denkt, es würde sich alles von alleine regeln. Ein Irrtum !
Geistige und körperliche Beweglichkeit verlangen Interesse an der Welt.
´Jund`und dynamisch erscheint uns eine ältere Person dann, wenn sie sich für gesellschaftliche Belange und Themen ebenso interessiert wie für ihre direkte Lebenswelt,
wenn sie sich auch weiterhin für Fragen der Arbeitswelt interessiert, am kulturellen Leben teilnimmt, sich weiterbildet und lernt, reist, um das Leben zu genießen und Neues zu erfahren
und aktiv ist, weil das Leben Aktivität bedeutet.

Inwieweit das Fit- und Jungsein im alter von den Genen abhängt, das mögen die Genforscher beurteilen. Ansonsten kann das Alter zu einer Zeit werden, in der man sich bewußt mit seiner eigenen Entwicklung, mit der Gestaltung des eigenen Lebens außerhalb der Leistungs-orientierung der Gesellschaft befaßt. Da können wir getrost von den alten Indern lernen. Die konnten das schon vor 4000 Jahren.

Dennoch bedauern Sie Ihr Temperament, möglicherweise weil es Ihnen schwer fällt zu akzeptieren, dass Sie anders sind.
Ihr Temperament geht öfter mit Ihnen durch als Sie es sich gestatten und Ihnen in Ihrem Lebenszusammenhang gut zu tun scheint. Wenn Sie in Italien leben würden, wäre vielleicht alles leichter.

Es gibt natürlich auch eine Kehrseite der Medallie : wer Temperament hat kann es nicht einfach abstellen, selbst wenn man sich am eigenen Temperament erschöpft oder die Familie darüber in Stress gerät.
Auch wenn wir unter den negativen Auswirkungen leiden, fällt es schwer sich zu zügeln, weil wir eben diese Temperament haben und ungern auf intensive ( und insgeheim bewunderte) Lebensgefühle verzichten.

Glücklicherweise können wir trotzdem erfolgreich an uns arbeiten und belastende Momente reduzieren.

Wer schnell ist, hat natürlich auch ein ´ beschleunigtes` Zeitgefühl. Um daraus resultierendem Ärger zu entkommen, planen Sie einfach die doppelte Zeit für das, was Sie vorhaben. Es ist am Anfang zwar ungewohnt, beruhigt aber auf die Dauer enorm. Außerdem können Sie auf die Pausen achten, die Sie während des Tages ganz spontan machen. Verdoppeln Sie einfach die Pausenzeit und Sie verschaffen sich Erholung vom temperamentvollen Ich.

Um herauszufinden, ob Sie eine Ruhepause brauchen, schließen Sie die Augen und achten darauf ob Sie Gefühle der Erschöpfung bemerken. Wenn ja, dann legen Sie sich hin oder tun etwas, von dem Sie wissen, dass es Sie erholt anstatt noch mehr ´aufzudrehen` , wozu ein temperamentvoller Mensch ja neigt.
Wenn Sie in sich große Unruhe wahrnehmen können Sie ja mal Autogenes Training oder ein Muskelentspannungsverfahren erlernen, die beruhigen auch. Jeder praktische Arzt weiß da Bescheid.

Zu guter Letzt sollten Sie sich der Kenntnisse bedienen, die in Ihrer Familie und auch bei Freun-den vorhanden sind. Jeder hat seine eigenen Mittel, um zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen und die Zeit einzuteilen. Sicherlich werden Sie von vorhandenem Wissen profitieren können.

Eltern und Freunde macht zu schaffen, dass sie sich nicht getraut haben oder nicht trauen so wie Sie kinderlos zu bleiben. Eltern schauen meistens sehnsuchtsvoll auf Kinderlose und stellen fest : die können in Urlaub fahren und wir nicht, die haben Zeit für Hobbies und wir nicht, die haben Geld, um etwas anzuschaffen und bei uns fehlt es. Kinderlose leben Bedürfnisse aus und folgen ihren Lebensvorstellungen, wir Eltern können das nicht.
Und – wie Sie wissen – ist es tatsächlich so, dass Sie als kinderloses Paar Möglichkeiten haben, die Eltern nicht haben. Insofern kann Ihnen eventuell vorhandener Neid verständlich sein; vielleicht gibt es ja auch etwas, was Sie nicht haben können und insgeheim den Eltern neiden ?

Vielleicht die Zärtlichkeit der Kinder, vielleicht die Geborgenheit und Vertrautheit, die man als Elternteil mit den Kindern erleben kann.

Die fragende Haltung Ihrer Familie und Freunde Ihnen gegenüber beruht auch auf der Annahme, dass Ehe und Kinder auf Engste miteinander verbunden sind, dass Kinder für Eltern Glück und Leben bedeuten, dass Kinder das Schönste und Wichtigste sind, was es überhaupt gibt.
Was tatsächlich äußerst selten der Fall ist.

Ihre Eltern können wahrscheinlich ein Lied davon singen, wie schwer Erziehungsarbeit ist und wie schwer sich Kinder und Ehe unter einen Hut bringen lassen.

Zugleich findet sich in der Haltung Ihrer Eltern und Freunde wieder, dass sie sich um Sie sorgen.
Die möchten nicht, dass Ihre Kinderlosigkeit zum Makel wird, dass Ihnen die Kinderlosigkeit Geringschätzigkeit und Abwertung einbringt, weil Sie angeblich sozial unverantwortlich und rücksichtslos handeln und nur an sich denken würden.

Bedenken Sie bitte in den Gesprächen, die Sie mit Ihren Lieben führen, dass die Vorstellung keine Kinder zu haben, auch noch heutzutage für viele ungewöhnlich ist.

Wenn Sie das, was die Eltern und Freunde Ihnen sagen , kränkt, dann äußern Sie offen, wie schmerzhaft es für Sie ist, dass diejenigen, mit denen Sie innerlich verbunden sind, Ihren Lebensweg so wenig zu würdigen wissen.

Suchen Sie eine Brücke zu Ihren Eltern, indem Sie deutlich machen, dass Sie z.B. sehr an Ihrem Beruf hängen und wie sehr Sie dafür geackert haben, um dahin zu kommen wo Sie heute sind und wie wenig Chancen Sie mit einem Kind hätten, um ihn weiterhin zufrieden ausüben zu können.

Fragen Sie Ihre Eltern wie es für sie gewesen wäre, wenn ihr Lebensweg und ihre Entscheidung für Kinder so in Frage gestellt worden wäre wie Sie es jetzt von ihnen erfahren. Machen Sie im Gespräch deutlich, dass Sie anders als Ihre Eltern nicht in den Kindern den Sinn Ihres Leben gefunden haben.

Zum Schweigen können Sie Ihre Eltern und Freunde letztendlich nur bringen, wenn Sie den Kontakt zu ihnen einstellen, aber wollen Sie das ? Das Beste wäre, wenn auch Ihre Eltern und Freunde begreifen würden, dass jeder mit seiner Weltsicht lebt und das dann besonders gern, wenn die, die wir lieben, mit uns innerlich übereinstimmen.

Mit anderen Worten : Dem beharrliche Verhalten Ihrer Lieben liegt in nicht geringem Maß das Bedürfnis nach Harmonie zu grunde und das ist ja auch gut so. Machen Sie verständlich, dass Ihnen ein harmonisches Verhältnis wichtig ist allerdings unter Wahrung Ihrer Eigenständigkeit.

Die häufigste Demenzerkrankung ist morbus Alzheimer. Es kommt dabei zu einer langsamen Zerstörung von Nervenzellen und damit zur Zerstörung des Gehirns und des Gedächtnisses. An dieser Erkrankung leiden ca 70% der Dementen. Zur Zeit gibt es ca 700 000 Alzheimer-Patienten und jährlich kommen seinem Berufsverband zufolge 200 000 Erkrankungen hinzu.

Nur ca 13% der Alzheimer-Patienten, die sich in gesetzlichen Krankenversicherungen befinden,werden nach modernen Gesichtspunkten behandelt. 50 000 Patienten werden nach Ansicht von Dr. Bergmann gänzlich unzureichend versorgt.

Im Verlauf der Alzheimer-Erkrankung lassen sich grob 3 Krankheitsphasen unterscheiden:

Im 1. Stadium (leichte Demenz)erlahmt die Aktivität, die Spontaneität und Eigeninitiative des Patienten. Die Gedächtnisleistung schwindet, Lern- und Reaktionsfähigkeit lassen nach, nicht nachvollziehbare Gemütsschwankungen nehmen zu.

Für Freunde und Verwandte, für Berufskollegen macht sich die Vergesslichkeit bei der Arbeit und im Alltag störend bemerkbar.
Sprachprobleme treten auf, einfachste Worte werden vergessen und stattdessen werden unpassende Füllworte verwendet. Sätze werden schwer verständlich.
Die betreffende Person weiß z. B. auf der Straße plötzlich nicht mehr wo sie hingehen möchte bzw. wo sie sich befindet, was sie gerade machen wollte oder was sie gerade gemacht hat.

Das 2. Stadium ( mittlere Demenz)ermöglicht der erkrankten Person im Allgemeinen noch alltägliche Dinge eigenständig zu regeln, bei komlexeren Aktivitäten ist jedoch zunehmend Unterstützung erforderlich. Die Sprechfähigkeit und Sprache schränken sich wahrnehmbar ein. Die Wortfindung ist stark eingeschränkt, es werden Worte erfunden.

Die Konzentration lässt rapide nach. Die erkrankte Person verliert häufig ´den Faden`. Die Patienten erleben den Verlust der eigenen Fähigkeiten als extrem belastend und reagieren depressiv , reizbar und ruhelos. Die Stimmungsschwankungen sind dramatisch.

Das Kurzzeitgedächtnis geht zunehmend verloren. Die Erinnerungsschwäche für aktuelle Ereignisse prägt sich zunehmend aus, während weit zurückliegende z.T. reativ gut erinnert werden.
Die räumliche und zeitliche Orientierung verschwindet zusehends. Vertraute Gesichter und Personen , der Ehepartner, die Kinder werden nicht mehr erkannt.

Im 3. Stadium (schwere Demenz) ist das Gedächtnis in entscheidenden Aspekten schwer gestört. Personen werden nicht mehr erkannt. Der Betroffene benötigt eine Rundumbetreuung/-pflege. Die Fähigkeit, die Blase und den Darm zu kontrollieren geht verloren. Das Gehen fällt sehr schwer. Gangunsicherheit nimmt zu. Es kommt gehäuft zu Stürzen. Die Bettlägerigkeit nimmt zu.

Am Ende versteifen die Patienten, sie können weder kauen noch schlucken. Weitere Erkrankungen treten verstärkt auf, insbesondere schwächen Infektionskrankheiten den Patienten. Die Infektion der Atemwege bildet die häufigste Todesursache.

Bis heute gibt es keine Möglicheit, die AlzheimerErkrankung aufzuhalten geschweige denn rückgängig zu machen. Man hofft zur Zeit insbesondere auf Medikamente aus der gentechnischen Forschung.
Auch wenn es bislang keine grundlegenden Behandlungsmöglichkeiten gibt, die eingeschlagenen Wege lassen hoffen.

Die von Frau Dr. Sabine Ladner-Merz in der Schweiz durchgeführten Untersuchungen zeigen, dass ein spezifisches Training bestimmter HIrnfunktionen d.h. ein gezieltes Gedächtnistraining den Abfall der kognitiven Leistungen bei Alzheimer-Patienten verzögert und ihnen damit Lebensqualität schenkt.

Es hat sich herausgestellt, das solch ein Training iIn keinem Fall Stress oder Leistungsdruck hervorrufen darf und die Patienten zum möglichst frühesten Zeitpunkt zu solchem Gedächtnistraining zu ermutigen sind. Bevorzugt sind hierbei die Gebiete zu fördern, in denen die Patieenten kompetent sind.
Ziel des Gedächtnistrainings ist die Vermittlung von Erfolgserlebnissen, die das Selbstwertgefühl erhöhen.
Es ist das zu fördern, was dem Erkrankten gut tut und alles zu unterlassen, was ihn frustriert.

Neben dem Gedächtnistraing und anderen sozial-/psychotherapeutischen Maßnahmen, die dem Patienten ermöglichen in seinem Leben – so gut es geht- Freude und Spaß zu erleben (wie z.B. gemeinsame Spiele und Bewegungsübungen mit anderen Betroffenen) , kommt vor allem natürlich der medikamentösen Behandlung Bedeutung zu. Wirkstoffe, die den Krankheisverlauf abbremsen d.h. den Abbau des Nervenbotenstoffes Acetylcholin heißen Galantamin und Donepezil. Pflanzliche Präparte wie Gingo biloba haben sich ebenfalls als nützlich erwiesen.

Für Freunde und Verwandte ist darauff hinzuweisen, dass die Pflege eines Alzheimer-Erkrankten
äußerst schwierig ist und am besten von Fachkräften zu leisten ist.

Obwohl jeder von uns während des Schlafs träumt, behaupten manche (10%) sie würden nie träumen. Demgegenüber erinnern sich 75% aller Schläfer mehr oder minder gut und häufig an die nächtliche Träumerei.
Nur 15% aller Schlafenden kann sich regelmäßig an das Traumgeschehen erinnern.

Interessant ist auch, dass die Hälfte aller Menschen in Farbe träumt, nur 25% träumen in schwarz-weiß.
An Geräusche erinnert sich nur jeder 4. Träumer. Geruch und Geschmack scheinen uns im Traum fast ganz und gar abhanden zu kommen.

Geträumt wird in den REM- Phasen des Schlafs, wenn der Herzschlag sich beschleunigt, die Körpertemperatur steigt und die Augäpfel hinter den Lidern hin- und herrollen.
Diese Schlafphasen nehmen im Verlauf der Nacht zu und gleichermaßen auch die Traumzeiten.

Im allgemeinen träumen wir die verschiedensten Dinge in kreativster Kombination.
Kein Wunder das Wissenschaftler annehmen, dass Träumen die Intelligenz fördert, dazu dient neue Denkstrategien auszu-probieren und nebenbei auch noch als Psychohygiene wirkt.

Der Bedeutung von unangenehmen (Albträumen) und ´normalen` Träumen wird auch in der Psychotherapie nachgegangen. Vor allem die Psychoanalyse versteht Träume als wichtige Wegweiser zu den Geheimnissen der Seele.

Ihre renommierten Väter Freud und Jung befassten sich in besonderer Weise mit Träumen.
Im Traum spiegelt sich unser wirkliches Leben, finden sich unsere Wünsche, Bedürfnisse und Gefühlslagen in symbolhafter Form wieder.
Welche Symbole für was stehn, welche Hinweise sie geben auf innere Tendenzen und Bestrebungen das deckt die Traum-analyse auf.

Will man eigenhändig seinen Träumen auf die Spur kommen, dann sollte man sich ein Notizbuch zulegen und bei jedem nächtlichen Erwachen das Geträumte – soweit erinnerbar – aufschreiben und sich dann am nächsten Tag die Notizen vornehmen.
Um grob herauszufinden wozu der Traum für uns nützlich sein könnte, genügt es, jeden geträumten Sachverhalt mit der ” wozu ist das für mich gut” Frage zu hinterfragen und schon kann der Traum einen Teil seines Geheimnisses preisgeben.

Das das in unserm Land der wahre Grund dafür ist, weshalb bei uns jahrzehntelang Linkshänder zu Rechtshändern umgeschult wurden, kann ich allerdings nicht glauben.

Welche Ursache es auch immer haben mag, Fakt ist, dass das Schreiben mit der linken Hand lange Zeit als merkwürdig erlebt wurde.
Wie sehr Rechtshändigkeit auch heute noch Normalität ist, zeigt sich daran, daß es gar nicht so einfach ist in einem Geschäft z.B. eine Schere für einen Linkshänder aufzutreiben. Dabei sind ca 50% der Bevölkerung potentiell Linkshänder.

Erst seit kurzem wird dem Thema ´der umerzogenen Linkshänder` von den Eltern und der Schule mehr Raum gewidmet, da das Leiden dieser Personen nicht mehr zu übersehen ist. Man hat nämlich festgestellt, dass sehr häufig
psychische Instabilität, depressive Gestimmtheit,aggressives Verhalten, Leistungsversagen, Konzentrationsschwäche, eine Behinderung der Gedächtnisleistung auf die Umerziehung der Händigkeit zurückzuführen ist.

Warum ? Weil die Händigkeit direkter Ausdruck der Funktionsteilung unserer Gehirnhälften ist. Wird auf die natürliche Händigkeit nicht Rücksicht genommen und ein Linkshänder zu einem Pseudorechtshänder umerzogen, dann greifen wir damit direkt in die Funktionsweisen unseres gesamten Gehirns ein.

Bei einem Rechtshänder ist die linke Gehirnhälte die dominante d.h. die stärkere , bei einem Linkshänder ist es genau umgekehrt.
Wird ein Linkshänder zu einem Quasirechtshänder umerzogen kommt es zu einer Überforderung seiner schwächeren nämlich der linken Gehirnhälfte und zu einer Unterforderung und Schwächung seiner stärkeren rechten Gehirnhälfte.

Und das macht enorme Probleme. Ein Teil des Gehirns läuft auf Hochtouren, der andere Teil wird blockiert. Kein Wunder das sich umerzogene Linkshänder sehr häuffig dumm und verunsichert fühlen. Sie haben keine Chance auf die bei ihnen tatsächlich vorhandenen Fähigkeiten zurückzugreifen.

Die Rückschulung auf die Linkshändigkeit ist ein
gutes Mittel, um die Schieflage zu beseitigen, allerdings ist darauf zu achten, dass die Rückkehr zu der genetisch vorgegebenen Händigkeit behutsam erfolgt. Wenn man soetwas für das Kind vorsieht, dann sollte man sich erst einmal an entsprechende Fachleute, an den Schulpsychologen, den Kinderarzt oder die Lehrer wenden.

In jedem Fall ist es gut bei seinem Kind darauf zu achten
1. bei welchen Tätigkeiten es die linke oder rechte Hand benutzt
2. das Kind selbst entscheiden zu lassen, ob es den Löffel in die eine oder andere Hand nehmen will oder mit welcher Hand es schreiben möchte. Die Händigkeit stabilisiert sich erst mit der Zeit
3. Hellhörig sollten sie werden, wenn ihr Kind beim Schreiben häufig über Verkrampfung und Ermüdung der Hand klagt
4. Da es anscheinend einen Zusammenhang zwischen der Lese-Rechtschreibschwäche und einer ´falschen`Händigkeit`
gibt, achten sie darauf, wie ihr Kind schreibt, ob es Buch-staben vertauscht, ausläßt oder hinzufügt.

Denkste !” – kann man da nur sagen, denn mit den meisten unserer Träume erleben wir ein Fiasko, was betrüblich wirkt. Für einen Teil der Urlaubspaare endet die gemeinsame Urlaubsfahrt sogar vor dem Scheidungsrichter.

Und was ist der Grund dafür ? Der Wechsel vom Alltag in den wochenlangen Sonntag können viele nicht gut verkraften. Paare, die alltags durchschnittlich nicht mehr als 10 min. miteinander reden haben plötzlich nahezu unbegrenzt Zeit füreinander. Das strengt an.

Und noch anstrengender wird es, wenn die Partner plötzlich schmerzhaft feststellen müssen, wie verschieden sie doch sind und das gegenseitige Urlaubserwartungen naiv und überzogen sind.

Auf diesen ´Schock`reagiert sogar der Körper.
65% der Männer werden von Kopfschmerzen geplagt, viele klagen über Muskelschmerzen und Appetitlosigkeit. Sie leiden im Urlaub vor allen Dingen darunter, dass sie “typisch weibliche” Aufgaben zu erledigen haben wie Kinder hüten, Abwaschen oder die Ferienwohnung putzen.

Nahezu 70% der Frauen fühlen sich zeitweise deprimiert und überfordert. Ihr Wunsch nach geruhsamen und behaglichen Urlaubstagen geht meist nicht in Erfüllung. Sie erleben sich vom Alltag eingeholt.

In diesen Sparzeiten dank Wirtschafts- und Finanzkrise, dank niedriger Entlohnung und teurer Lebenshaltungskosten sind Kochen und Putzen auch im Urlaub verstärkt angesagt und Hilfe vom Partner kommt meist nur widerwillig.

Nicht nur überzogene und unausgesprochene Erwartungen wirken belastend auch die Auflösung des Alltage wirkt zunehmend störend. Zuhause ist zwischen den Partnern alles geregelt, im Urlaub haben die Partner ständig neue Entscheidungen zu treffen, zeigt sich ihr Unterschied in unterschiedlichem Entscheidungsverhalten, was als so anstrengend und konflikthaft erlebt wird, dass immerhin 30% der Paare sich nach dem Urlaub scheiden lassen.

Was kann man tun, um solche unangenehme Perspektive zu vermeiden ?
Die Partner (einschließlich der Kinder) haben gemeinsam im Vorwege zu klären, wohin die Reise gehn soll, welche Unterbringung sie bevorzugen, wie sich jeder einen erholsamen Urlaub vorstellt und wie sich unterschiedliche Vorstellungen zu einem schönen gemeinsamen Uralub vereinbaren lassen. Last but not least, sollten die Beteiligten sich über das gemeinsame Geldausgeben bzw. – sparen im Urlaub Gedanken machen.

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So etwas sollte eigentlich nicht vorkommen und deshalb wurde dieser Tatbestand auch über Jahrzehnte verschwiegen oder bagatellisiert. Früher wurde die sexuelle Belästigung von Frauen als Kavaliersdelikt betrachtet.

1992 wurde das Gleichstellungsgesetz verabschiedet und erst 1994 das ´Gesetz zum Schutz der Beschäftigten vor sexuellen Belästigungen am Arbeitsplatz`.

Vor allem das letzte Gesetz ermöglicht es Betroffenen sich gezielt zu wehren. Darüberhinaus werden Arbeitgeber mit diesem Gesetz verpflichtet, alles zu tun, um eine sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz auszuschließen bzw. zu verhindern.

Als sexuelle Belästigung definiert der Gesetzgeber ´jedes vorsätzliche sexuell bestimmte Verhalten, das die Würde von Beschäftigten am Arbeitsplatz verletzt. Da sexuelle Belästigung sich in unterschiedlichster Weise äußern kann, wird jede Art von Übergriff geahndet.

Nicht nur eindeutige sexuelle Äußerungen, das Androhen beruflicher Nachteile bei sexueller Verweigerung, das Versprechen beruflicher Vorteile bei sexueller Willfährigkeit sind übergriffig und erniedrigend.
Auch anzügliche Witze und schlüpfrige Bemerkungen über die Figur und sexuelles Verhalten im Privatleben gehören zur Liste der sexuell getönten Übergriffe `,ebenso auch das Anstarren, taxierende Blicke, exhibistische Handlungen und Etliches mehr, all das, was für die betroffene Person anstößig,erniedrigend, einschüchternd und demütigend ist.

In der sexuellen Belästigung zeigt sich in besonderer Weise das viele Männer über ein verächtliches, diffamierendes Frauenbild verfügen. Nach dem Motto ´die Frau ist dem Manne untertan`, sie hat ihm stets zu Diensten zu sein und sich dem Mann zu ergeben.

Dank gesetzlicher Grundlagen und auf Grund ihres gewachsenen Selbstbewußtseins wehren sich viele Frauen. Es hilft nichts ´gute Miene zum bösen Spiel`zu machen.

Die sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz ist im Kern eine existentielle Bedrohung und als solches sollte sie auch behandlet werden :
Man darf es sich nicht gefallen lassen. Man muß seinen Unmut über die unerwünschte Berührung zum Ausdruck bringen, den Belästiger auffordern sein Verhalten zu ändern, gegebenenfalls sich an den Vorgesetzten wenden, sich Beweise verschaffen, um sich ggf. mit Hilfe der Gerichte zu wehren.

Zur Unterstützung wenden Sie sich dann auch an betriebliche Organisationen wie Betriebsrat oder Personalrat.